axel69

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Il rombo al forno con patate e olive è un secondo piatto a base di pesce con patate, che cuoce nel forno. Leggero e saporito, può essere anche un ottimo piatto unico.

Se dovesse avanzare, sfilettare il rombo e metterlo in un piatto. Condirlo con olio, limone, sale e pepe. Ben coperto si conserva in frigorifero per un paio di giorni circa. Prima di consumarlo è bene però lasciarlo almeno per mezz'ora a temperatura ambiente. Non riscaldarlo, prenderebbe un cattivo sapore.







[h=3]INGREDIENTI[/h]

[h=3]INFORMAZIONI[/h]
  • 2 persone
  • 430 Kcal a porzione
  • difficoltà media
  • pronta in 1 ora
  • ricetta light

[h=3]PREPARAZIONE[/h]
  • Lavare le patate, sbucciarle e tagliarle a fette di 2-3 millimetri di spessore.
  • Lavare metà rosmarino, selezionarne le foglie e tritarle con la mezzaluna su un tagliere.
  • Spellare gli spicchi d'aglio e affettarli, snocciolare le olive e tagliarle in 3-4 parti.
  • Lavare il rombo, pulirlo e rimuovere le viscere, squamarlo se si tratta della varietà non chiodata (che possiede quindi le squame).
  • Mettere nella pancia il restante rosmarino ben lavato, 2-3 fette d'aglio, qualche grano di sale grosso ed un filo d'olio di oliva.
  • Ungere una capace teglia da forno con l'olio. Appoggiare al centro il rombo e praticare due tagli logitudinali con un coltello a lama liscia molto affilato.
  • Disporre le patate tutto intorno e cospargerle con le olive e l'aglio.
  • Cospargere il tutto con una manciata di salamoia bolognese, una macinata di pepe, il rosmarino tritato e spruzzare con il vino bianco.
  • Infornare nel forno preriscaldato a 200°C per 30 minuti circa e servire immediatamente.




Tratto da: http://www.lospicchiodaglio.it
 
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