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Comunque un po tutta la futta secca contengono i preziosi omega 3
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Io con le noci e le nocchie (nocciole) fresche di Settembre....ce so diventato obeso !!!
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le noci vanno benissimo............è il pane casareccio che ci mangio insieme che va "male"...........troppo buono il pane con le noci.......sapore di altri tempi.................
in bocca al cocker!!!!!!!!!!!!
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OBESOOOOOOO-----------ma se a te serve una cura ricostituente......vienitene un mesetto in garganistan senti ad un amico..te faccio ritorna' rotolando a Roma...................H.D.T...................SUZI............
- - - Aggiornato - - -
NON ME LO DIRE......la scorsa stagione e' stata pessima a riguardo le mie noci....ma gli anni buoni ne consumiamo a quintali....ahahahahaa..ben detto Ricca' col pane fanno la loro miglior morte................h.d.t..........................suzi...........[up.gif]
P.S.........poi se la vogliamo ipocalorica invernale sul pane bruschettato noci tritate abbrustolite col miele di fichi..poi stare due giorni senza mangiare........
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Il nostro corpo, in base alle necessità, è in grado di modificare strutturalmente i grassi assunti con la dieta e utilizzarli per la produzione di numerose sostanze fondamentali per il corretto funzionamento di tutto l’organismo.
Esiste tuttavia una classe di lipidi, chiamati acidi grassi “essenziali”, che il nostro organismo non è in grado di produrre e che vanno quindi assunti attraverso gli alimenti: sono i grassi della serie omega-3 e omega-6.
Mentre gli acidi grassi omega-6 li ritroviamo più o meno in tutti gli alimenti fonte di grassi, gli omega-3 sono assai più rari, infatti gli alimenti che ne contengono una quantità degna di nota sono veramente pochi. Le noci fanno parte della ristretta lista di alimenti ricchi di omega-3, con un contenuto di circa 6.2 grammi per 100 grammi .
da smartfood
Esiste tuttavia una classe di lipidi, chiamati acidi grassi “essenziali”, che il nostro organismo non è in grado di produrre e che vanno quindi assunti attraverso gli alimenti: sono i grassi della serie omega-3 e omega-6.
Mentre gli acidi grassi omega-6 li ritroviamo più o meno in tutti gli alimenti fonte di grassi, gli omega-3 sono assai più rari, infatti gli alimenti che ne contengono una quantità degna di nota sono veramente pochi. Le noci fanno parte della ristretta lista di alimenti ricchi di omega-3, con un contenuto di circa 6.2 grammi per 100 grammi .
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Le mie 4 noci a pranzo e 4 a cena non mancano mai......
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ottime le noci...........grazie suzipedia!!!!!!!!!!!!............hdt...............
